宝宝的成长发育离不开微量元素，而铁就是其中比较重要的一种，它跟锌、钙一样，不能靠自身生成，而是需要通过外界来补充。给宝宝补铁是有一定讲究的，一不小心就容易掉入“补铁误区”，妈妈们可要睁大眼睛瞧清楚了！
误区1：菠菜补铁
菠菜补铁的流言甚广，有的家长知道菠菜中的含铁量比较高，就让宝宝多吃菠菜。但是菠菜中是非血红素铁，不易为人体吸收；再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。所以，菠菜不是补铁的最佳选择。
误区2：蛋黄补铁
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物。经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但其中含有的铁属三价铁，宝宝吸收率极低（仅3%的吸收率）；而且刚添加辅食的宝宝并不适合吃蛋黄，蛋黄可能会使宝宝出现过敏现象。
误区3：红枣、枸杞补铁
“红枣、枸杞补血”这个谣言算是流传已久了，究其根本，不过是因为它长得很红。但它们的含铁量比樱桃还可怜，只有2-3mg/100g。
误区4：铁锅炒菜补铁
铁锅释放出来的铁离子，全部都是三价的铁离子，而三价铁离子并很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫血的治疗和预防，所以铁锅并不能够补铁。
如何正确给宝宝补铁？
0-4月：宝宝无需补铁
一般情况下，足月的宝宝体内储存的铁，能够满足4个月的需要，所以4个月以内的宝宝一般不需要补铁。
4-6个月：可以适当补铁
宝宝经过四个月的迅猛生长，体内储存的铁元素已经快被消耗完了，但母乳中铁的含量很低，因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。建议纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的宝宝，可以在医生的指导下进行适当补铁，直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。对于配方奶粉喂养的宝宝，如果能从强化铁奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。
6-12个月：宝宝添加的辅食必须是高铁
6个月以上的宝宝，要及时添加辅食，第一口辅食从强化铁的米粉开始。这是因为大米是人类过敏率最低的食品之一，用大米制成的米粉具备低敏、好消化的优点。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要。
宝宝在成长中出现缺铁的情况，家长们一定要引起重视。缺铁可不是小事，长期的缺铁，容易引起缺铁性贫血，会影响宝宝的生长发育。希望在爸爸妈妈的陪伴下，宝宝们都能健康茁壮地成长！