一、宝宝什么时候可以添加辅食？
《中国居民膳食指南》推荐，宝宝的第一口辅食应该在满六个月的时候，欧洲儿科营养协会则建议4-6个月期间添加辅食。那具体什么时候添加呢？
当宝宝出现下列体征信号时，可考虑给宝宝添加辅食：
1.体重达到出生时的2倍；
2.趴着的时候能用手肘撑起上身；
3.可以扶着坐起来；
4.可以自如地转头；
5.对成人吃东西表现出强烈的兴趣；
6.当小勺放到宝宝的嘴唇上时，宝宝可以用平稳的节奏前后移动舌头。
tips:添加辅食不得早于4个月，否则也会给宝宝身体带来影响。
二、第一口辅食吃什么？
当宝宝六个月大的时候，身体内储存的铁已被消耗的差不多了，同时生长发育对铁的需求十分大，而母乳中含铁量是十分少的。
营养学专家推荐，宝宝的第一口辅食优先添加富含铁的泥糊，如大米米粉。辅食添加初期宝宝的消化吸收能力较弱，要选择好消化易吸收的米粉。
三、如何开启第一口辅食？
第一次尝试喂辅食，建议在母乳到半饱的时候进行。让宝宝上半身坐直，扶坐或坐在餐椅里，围好口水巾。用合适大小柔软地塑料勺将母乳或配方奶混合2、3小勺米粉，沾取一些放在宝宝的下嘴唇上。
添加辅食后，要观察宝宝有没有出现不良反应，宝宝适应两三天后再继续添加另一种辅食。
四、易过敏食物都有哪些？
一般来讲，容易引起过敏的食物集中在：蜂蜜、牛奶、鱼虾蟹等水产品、花生等坚果类，吃麦粉类食物也可能引起部分孩子过敏。米粉不含麦麸等可能引起过敏的成分，是一种低敏食物，故世界卫生组称：米粉是宝宝的第一口辅食。
易过敏体质的宝宝可选择0敏配方的米粉。
五、如何添加不同种类的辅食？
辅食添加是一个循序渐进的过程，要根据婴幼儿的需要和消化道的成熟程度，按一定的顺序进行。婴幼儿辅食正确添加顺序应该是谷类→蔬菜→水果→动物性食物（蛋、鱼类、禽畜肉）。
辅食添加原则: 1、由少量逐渐增量；2、食物从稀到稠；3、由细到粗；4、由一种到多种；5、添加新的食品一定要在孩子健康、消化功能正常时加，患病时最好暂缓。
六、添加辅食的宝宝每天、每餐应该吃多少？
宝宝辅食每日喂哺建议：
因个体差异，家长可根据宝宝的月龄和食量以及辅食添加原则来适当调整，两次喂哺之间要适当给宝宝补充水分。24 个月以上的宝宝，建议饮食多样化，米粉、粥、饭、面条等皆可作为主食，辅助以肉、蛋、奶、蔬菜水果等。
七、1 岁内的宝宝能吃糖吗？
碳水化合物是人体必需的七大营养素之一，可以提供热能，碳水化合物分单糖、双糖、低聚糖、多糖四类，乳糖、白砂糖、冰糖均属于双糖，都是碳水化合物。
婴幼儿国标食品中添加糖的量是在国家规定范围内，以适应宝宝不断变化的口味。降低宝宝偏食、挑食的情况，不会造成宝宝龋齿、肥胖和上火等。
妈妈们最担心的是宝宝吃了糖会发生龋虫，而大部分的龋齿形成是因为食物中的淀粉即多糖发酵成酸造成的。多糖通过酶的作用转化成单糖，在转化过程中部分氧化成酸而造成龋齿。要解决这种情况只要食用淀粉类食物后及时漱口就可以了。
八、“成人饭”、“调味品”对宝宝有什么不好?
对于宝宝的生长发育而言，6个月是分水岭，前6个月宝宝生长发育差异不大，6个月后进入辅食添加期，则会出现较大的差异，是小胖子还是黄豆芽？取决于辅食的喂养。过早吃“成人饭”容易导致宝宝消化不良、营养不均衡、偏食挑食，最终导致发育不良。
一岁以内宝宝的食物中要控油，油尽量要选用含有不饱和脂肪酸的核桃/橄榄油！
一岁之内的宝宝食物中是不能添加食盐的，摄入过多盐分不仅会给宝宝的肾脏带来沉重的负担，还会对宝宝的味蕾带来伤害，导致宝宝形成挑食、偏食等不良习惯。同时，也不能添加蜂蜜、咖喱、醋、高汤、味精、料酒、胡椒、芥末、姜粉、花椒等调味剂。
九、宝宝添加辅食后便秘怎么办？
宝宝刚添加辅食，肠胃功能还不太适应，可能会出现腹泻或便秘症状，建议妈妈要给宝宝喝点水，适量添加点富含膳食纤维的蔬果，同时还可以多给宝宝做腹部按摩。
十、自制辅食or专业辅食？
如果家长具备一定的营养知识，时间又相对充裕，可以根据宝宝不同阶段所需要的营养搭配，自制辅食。
但如果家长对于宝宝所需的营养不够了解，准备的辅食过于单一，可能会使宝宝缺少某种营养素，从而影响身体发育。
专业的品牌辅食会针对宝宝不同阶段提供所需要的营养素，营养相对全面，也更省时省力，能让妈妈在忙碌的生活中缓下来，享受更多陪伴宝宝的亲子时光。