今天，小编这个“无肉不欢”星人就跟大家聊聊，宝宝吃肉的问题。
为什么一定要添加肉类辅食？
1.富含蛋白质
宝宝生长发育的速度很快，需要足够的蛋白质、维生素和微量元素。当宝宝开始添加辅食的时候，如果长期摄入的肉类较少，就会导致体内缺少蛋白质、铁、锌等元素，继而出现免疫力低下、贫血、消瘦等情况。
2.预防缺铁性贫血
7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；1~2岁的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。
3.铁、锌和维生素的最佳来源
宝宝刚开始添加辅食的时候，大多以米、面等谷物为主，水果蔬菜适中，但是肉类在辅食中所占比例则相对较少。其实肉类中含有大量的铁、锌、维生素a和维生素b，而这些营养素是谷类和蔬果中没有的，而牛奶和鸡蛋中的铁含量少之又少，也无法相提并论。
0~3岁的bb每天应该摄入多少肉类？
0-6个月：无需添加
6个月以内的宝宝主要以奶制品为主，特别是母乳。即使有些宝宝已经开始添加辅食，也没有必要开始添加肉类。过早给宝宝添加肉类，会增加宝宝的肠胃负担，影响消化。
7-12个月：50g/天
7-12个月宝宝可以开始添加肉类辅食，每日摄入量50克最佳。鸡肉、猪肉、牛肉或肝脏都是最好的选择，容易过敏的鱼虾可晚点再加。添加的原则也要循序渐进，从一种开始逐渐加量，并要观察宝宝是否存在过敏或其他不适情况。
这个阶段的宝宝开始长牙，辅食也可以从泥糊状慢慢地朝半固体过渡。有些麻麻们可能会担心自制的肉类辅食纤维不够精细、宝宝不好消化、或者是量控制不好。那么麻麻们可以选择肉绒，完美解决以上的问题，而且还能帮助宝宝锻炼ta的咀嚼能力。
1-3岁：约100-125g/天
随着宝宝的成长，对营养的需求量也是越来越高，2-3岁的宝宝对钙的需求量逐渐加大，而这种元素在肉类中较少，奶类、蛋类和鱼肉中含量较多。铁是造血的主要原料，宝宝可以从动物肝脏和红肉中获取丰富的铁元素。所以，建议1-2岁宝宝每天摄入100克肉，到了3岁可再增加25克。
巧搭辅食，让宝宝爱上吃饭
很多麻麻会头疼，宝宝不爱吃饭饭。那是因为没有搭配好辅食，宝宝们不爱ci。那我们一起来看看美味的食谱是怎么样的吧~
适合：7个月以上的宝宝
食材：胡萝卜25克，西兰花20克、肉松适量、婴尚原味营养线面30克
1、将胡萝卜去皮切小粒;
2、西兰花去除根茎后切碎;
3、将胡萝卜粒和西兰花粒蒸至8分熟，备用；
4、在锅中倒入适量水煮开，煮开后倒入面条，煮2-3分钟;
5、将胡萝卜和西兰花加入面条中，煮至宝宝能咀嚼吞咽的状态；
6、煮好后盛出，放入宝宝的辅食碗中；
7、最后撒上肉绒，美味的三色肉松面就完成啦!
科学添加辅食，有非常重要的意义，培养宝宝爱上食物，奠定良好的饮食习惯。锻炼拒绝吞咽能力，科学喂养，宝宝才能更好地成长。